TCC na prática
Neurociência do hábito: por que mudar é difícil (e como começar)
O mito dos 21 dias e o que a ciência diz sobre criar hábitos: por que a força de vontade falha e como o cérebro aprende rotinas novas.
Tema
TCC na prática
TCC na prática
O que esperar da primeira sessão de terapia
Como é a primeira sessão de terapia: o que acontece, o que você não precisa preparar, quanto tempo dura e se precisa continuar. Sem mistério.
TCC na prática
O que é (e o que não é) a terapia cognitivo-comportamental
Como a TCC funciona na prática: objetivos, técnicas, duração e o que muda em relação a outras abordagens. Explicado por psicóloga clínica.